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パーソナルトレーニングの流れ
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更衣室で、お持ち頂いたウェアに着替えて頂きます。
運動できるウェアでこられる方は即測定を開始できます。
※当ジムではコロナウイルスの影響もあり、ウェア、タオルはお客様ご自身でのご用意をお願いしております。
シューズ、飲料水はご用意致します。
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各数値の測定を行い、現在の体調、進捗状況についてヒアリングを行います。
疑問や不安がございましたら何でもお気軽にお伝えください。
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軽く体を動かしウォーミングアップを行った後にいよいよトレーニング開始です。
人によって時間は様々ですが、必ず休憩は挟みます。
お食事の事や最近の悩み、出来事など休憩時間を利用して話してくださる方もいらっしゃいます。
せっかくならトレーニングを楽しい時間にしましょう。
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トレーニング終了後は、プロテインをご用意いたします。
プロテインを飲みながら、次回以降のスケジュールの確認等行います。
※乳製品、大豆製品のアレルギー等、ございましたら事前にお伝え下さい。
目標達成後必ずリバウンドをしてほしくないので継続していける運動メニューや食事方法をご指導いたします。
卒業後も永久的にLINE・メールでトレーナーからアドバイスがもらえるのはNARROW最大の強みです。