（永田内科・消化器科医院　理事長　永田　成治）

８１歳の私がジムを始めた理由 ペースメーカーを入れた８１歳の私がパーソナルジムを始めた理由はちょっと変わっていて、むせの予防を期待してです。 食事の度にむせて家族が将来の嚥下性肺炎を心配してジムでトレーニングすれば良くなるのではという勧めからです。 木村トレーナーに相談すると当然ながらむせを予防するというメニューはありませんでしたが、様々なトレーニングがもしかしたら有効かもしれないという回答でした。 食事、アルコール摂取は今迄通りで変えない、その代わり体重が減らなくてもトレーナーの責任にしないという私のわがままを受け入れていただいてのスタートでした。 始めてみるとかなりハードなトレーニングでやっていけるか心配しましたが、その日のトレーニングの目的と上手な教え方、ほめ上手に助けられて続けられています。 普段意識することのない筋肉、無意識に力の入っている筋肉などパーソナルジムならではのトレーニングに大変満足しています。 食事中のむせはなくなり、筋肉量の増加、脂肪量の減少、活動量の増加など、当初思ってもいなかった効果に我ながら驚いています。 教え上手、ほめ上手の木村トレーナーに感謝です。